Kome se preporuča?

• osobama koje pate od sindroma iritabilnog crijeva, ili nadutosti, grčeva u trbuhu i proljeva
• osobama koje pate od zatvora
• osobama s probavnim smetnjama uzrokovanim stresnim načinom života
• osobama s povišenim vrijednostima šećera, triglicerida i kolesterola u krvi
• svima koji žele uspostaviti ravnotežu crijevne flore
• osobama koje su na dijetama za mršavljenje

Inulin služi kao prebiotik (izvor hrane korisnim bakterijama), tj. potiče rast zdrave crijevne bakterijske flore u smislu povećanja broja korisnih bakterija, što ima učinak na zdravlje tankog i debelog crijeva.

Posebno povećava količinu bakterija sojeva Bifidobacterium i Lactobacillus što za posljedicu ima jačanje imunološkog sustava u tijelu, smanjenje broja patogenih bakterija u crijevima, olakšavanje zatvora, smanjenje rizika od osteoporoze putem povećanja apsorpcije minerala, osobito kalcija, te smanjenje triglicerida putem njihovog smanjenog stvaranja u jetri.

Kao dodatak hrani ili napitcima kao zamjena za šećer, a okus mu je usporediv s okusom šećera.

Inulin i ostali fruktani, zbog velikog broja zdravstvenih učinaka, imaju široku primjenu u pripremi raznih vrsta hrane poput slatkiša gdje mijenjaju šećer, u pripremi voćnih i mliječnih slastica, jogurta, pekarskih proizvoda, čokolade i umaka čime se stvara jedna nova skupina hrane – tzv. funkcionalne hrane koja ima zdravstveni učinak.

Kolesterol, šećer u krvi

Postizanje i održavanje normalne tjelesne težine, prevencija i liječenje kardiovaskularnih bolesti i reguliranje metabolizma ugljikohidrata su međusobno povezani mehanizmi u našem tijelu, kojima su za pravilno funkcioniranje potrebna vlakna, poput inulina. Rast volumena zbog upijanja vode pridonosi osjećaju sitosti, stoga jedemo manje što nam pak pomaže postići željenu težinu.

Usporava se apsorpcija ugljikohidrata, pa tako ne dolazi do naglih skokova razina šećera u krvi, već raste postepeno, kroz duži period, te na taj način pridonosi regulaciji metabolizma ugljikohidrata ali i procesu mršavljenja, jer sprječava napade gladi uslijed naglih promjena razina šećera u krvi.

Iako zdrava tjelesna težina i metabolizam ugljikohidrata mogu u velikoj mjeri doprinijeti zaštiti od kardiovaskularnih bolesti, inulin može imati direktan utjecaj.

Nekoliko kliničkih istraživanja je dokazalo da inulin može smanjiti razine LDL kolesterola i triglicerida, koji su direktno odgovorni za razvoj arterioskleroze. Zamijećen je značajan pad vrijednosti LDL i ukupnog kolesterola kod ispitanika s dijabetesom tipa 2 kao i kod pretilih osoba već kod svakodnevnog uzimanja 7-8 g inulina!