Koje su koristi uzimanja vitamina E?

Vitamin E djeluje kao imunostimulans, štiteći tijelo i membranu svake naše stanice od djelovanja slobodnih radikala, za koje se vjeruje da su jedni od uzročnika karcinoma.

Vitamin E ima ključnu ulogu u zaštiti DNA od djelovanja slobodnih radikala.

Kontinuirani unos vitamina E svakoga dana ima za rezultat smanjenu incidenciju nastajanja određenih karcinoma – jetre, debelog crijeva, prostate, pluća, usne šupljine, jednjaka.

U znanstvenoj literaturi objavljeno je istraživanje utjecaja vitamina E na rak cerviksa kod žena i prostate kod muškaraca. Rezultati su ohrabrujući jer je zabilježeno 32% manje obolijevanje od ovih karcinoma kod ljudi koji su svakodnevno koristili nadopune vitamina E.

Vitamin E smanjuje sljepljivanje krvnih pločica koje postaju čiste i fleksibilne.Na taj način on smanjuje opasnost od nastajanja ugrušaka, smanjuje gustoću krvi, poboljšava opskrbu tkiva krvlju i kisikom, te je nužan suplement kod svih kardiovaskularnih bolesnika.

Njegova uloga u sprečavanju oštećenja lipidnih dijelova stanične opne od peroksidacije iskazuje se i kod sprečavanja istog procesa na česticama LDL-a zaduženih za transport kolesterola od stanica do jetre. Oksidirane i slobodnim radikalima oštećene čestice LDL-a prvi su korak u stvaranju plakova na krvnim žilama i začepljenju krvnih žila. Ne smijemo zaboraviti da je smrtnost uslijed bolesti srca i krvnih žila u porastu, kao i štetne navike – od prekomjernog unosa zasićenih masnoća i praznih kalorija do premalog unosa nezasićenih masnih kiselina (Omega 3, Cholestone), vitamina E i ostalih antioksidanasa.

Kada treba uzimati vitamin E?

Vitamin E se preporučuje uzeti uz ili nakon obroka kada ga u procesu probave prihvaćaju hilomikroni u tankom crijevu i prenose u krv.

Kome se posebno preporučuje?

• Svim zdravim osobama kao prevencija od degenerativnih oboljenja
• Ženama u menopauzi i klimakteriju kao zaštita od srčanožilnih bolesti
• Muškarcima kao zaštita od bolesti prostate (uz selen, cink, likopen)
• Pušačima kao dodatna zaštita od slobodnih radikala kojima obiluje dim cigarete
• Ženama i muškarcima kao »vitamin plodnosti« pomaže kod reproduktivnih funkcija
• Osobama s povišenim vrijednostima kolesterola i LDL-a
• Kod sklonosti stvaranju krvnih ugrušaka
• Svim osobama pod stresom, izloženim otrovnim tvarima u okolini i u svim drugim situacijama pogodnim za povećano stvaranje slobodnih radikala.
• Osobama s problemima smanjene apsorpcije nutritiva koja se javlja kao posljedica nekih bolesti (cistična fibroza, celijakija, pankreatitis…)
• Nakon kirurških zahvata na gastrointestinalnom traktu
• Osobama sa sindromom polineuropatije (kod bolesti dijabetesa, lupusa, ataxie..)
• Osobama koje imaju problema s vidom
• Svima koji se oporavljaju od bolesti, operacije, zračenja
• Plućnim bolesnicima, uz vitamin C, dokazano je olakšanje disanja

Vitamin E posebno dobro iskazuje svoje djelovanje ako se kombinira uz ostale antioksidanse (Selen, vitamin C, betakaroten ili CoQ10).